Jídlo
Jídlo a nálada
Britští vědci usuzují, že náladu ovlivňuje konzumace potravin. Základním pravidlem je nevynechávat snídani.
Potraviny vedoucí k dobré náladě: voda, ovoce, zelenina, ryby bohaté na olej, ořechy, vlákniny, celozrnné pečivo, organické potraviny.
Potraviny vedoucí ke stresu a depresím: cukr, kofein, alkohol, čokoláda, potraviny obsahující pšenici, mléčné výrobky, nasycené tuky
Britští vědci usuzují, že náladu ovlivňuje konzumace potravin. Základním pravidlem je nevynechávat snídani.
Potraviny vedoucí k dobré náladě: voda, ovoce, zelenina, ryby bohaté na olej, ořechy, vlákniny, celozrnné pečivo, organické potraviny.
Potraviny vedoucí ke stresu a depresím: cukr, kofein, alkohol, čokoláda, potraviny obsahující pšenici, mléčné výrobky, nasycené tuky